Flex & tone
Il corso Flex & Tone è un allenamento che unisce esercizi di tonificazione “senza salti” ad esercizi allungamento muscolare.
Lo scopo principale del corso è migliorare il tono e la flessibilità dei principali gruppi muscolari.
La lezione è svolta a specchio seguendo i movimenti dell’insegnante ognuno dalla sua postazione.
Questo corso è perfetto per chi desidera mantenere un corpo tonico, flessibile e resistente.
Le STRATEGIE di allenamento sono differenti:
• ESERCIZI A CORPO LIBERO, dove si utilizza solo il sovraccarico del nostro corpo
• ESERCIZI CON DUE MANUBRI di peso variabile a seconda delle capacità e obiettivi dell’allievo
• ESERCIZI DI FLESSIBILITÀ MUSCOLARE
statici e dinamici
Perchè scegliere il corso Flex & tone
- Ottieni un corpo più resistente, tonico e flessibile in modo graduale
- Impari a muoverti con più fluidità e senza rigidità
- Grazie alle varianti proposte, puoi adattare ogni esercizio alle tue capacità
- Gli esercizi non prevedono "salti", ideali per chi soffre di ipotono pelvico o problematiche articolari
- Gli esercizi sono sempre diversi, non c'è il rischio di annoiarsi
- Il lavoro a specchio ti permette di rimanere nel tuo spazio e copiare i movimenti dell'insegnante
- I manubri li porti tu, scegli il peso in base alle tue capacità e obiettivi
- Ti liberi dalle tensioni quotidiane e fai spazio a nuova energia positiva
