Contrology Pilates

Physical fitness is the first requisite of happiness.

Joseph Hubertus Pilates, Return to life through Contrology.

L'idoneità fisica è il primo requisito della felicità, afferma Joseph Pilates, nel suo libro “Ritorno alla vita” pubblicato nel 1945, ideatore di un sistema di allenamento chiamato "Contrology", oggi comunemente noto con il nome omonimo. Egli sostiene che per ottenere un corpo forte e sano sia. fondamentale impegnarsi nello svolgimento di attività fisica costante, al fine di migliorare le proprie capacità e superare i nostri limiti. Questo risultato può essere raggiunto attraverso il metodo di allenamento da lui chiamato “Contrology”, in grado di contrastare le condizioni associate alla società moderna.

Pilates, in origine Contrology, corregge le posture scorrette, ripristina la vitalità
fisica, rinvigorisce la mente, ed eleva lo spirito. Uno dei maggiori risultati che si possono ottenere è la padronanza della nostra mente sul controllo del nostro corpo.

Quali sono i benefici?

Allevia ansia e stress

Migliora la postura

Aumenta la flessibilità

Sviluppa equilibrio e coordinazione

Attiva e potenzia il core

Migliora a propriocezione del corpo

Migliora la tonicità del pavimento pelvico

I benefici della pratica dipendono dalla corretta esecuzione degli esercizi.
Pazienza e persistenza sono qualità indispensabili al raggiungimento degli obiettivi.

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