L’ ATTIVITÀ FISICA POST PARTO

L'attività fisica dopo la gravidanza è fondamentale per il recupero fisico e psicologico della neo-mamma e se praticata con gradualità e sotto la supervisione di un professionista può migliorare significativamente la qualità della vita.

Il corso si propone di favorire il recupero fisico attraverso

- il rinforzo muscolare generale

- l’allineamento ed il corretto controllo posturale per evitare dolore lombare e dorsale

- la percezione e attivazione graduale del pavimento pelvico per ridurre i rischi di incontinenza urinaria

- ripristino graduale della funzione dei muscoli addominali profondi attraverso esercizi di respirazione diaframmatica

- il miglioramento dell’elasticità muscolare e della mobilità articolare

Il corso ha altresì l’obiettivo di

- fornire sostegno e conforto, pratico ed emotivo

- creare un gruppo di donne con le quali socializzare e confrontarsi

- fornire un sostegno nei mesi successivi al parto per ritrovare la forma e l’equilibrio pre-gestazionale

- ri-trovarsi come donna

La presenza del bebè accanto alla mamma, rende l’esperienza unica e stimolante👶🏻

• Per partecipare è obbligatoria la presentazione del certificato medico per attività fisica non agonistica

⚠️LISTA D'ATTESA Al momento il corso non è attivo ma è aperta la lista di attesa per coloro che sono interessate.