Flex & Tone

Il corso Flex & Tone è un allenamento che unisce esercizi di tonificazione ad esercizi allungamento muscolare.

Lo scopo principale del corso è migliorare il tono e la flessibilità dei principali gruppi muscolari.

La lezione è svolta a specchio seguendo i movimenti dell’insegnante ognuno dalla sua postazione.

Questo Il corso è perfetto per chi desidera mantenere un corpo tonico, flessibile e resistente.

Le STRATEGIE di allenamento sono differenti:

• ESERCIZI A CORPO LIBERO, dove si utilizza solo il sovraccarico del nostro corpo

• ESERCIZI CON DUE MANUBRI di peso diverso a seconda delle capacità e obiettivi dell’ allievo

• ESERCIZI DI FLESSIBILITÀ MUSCOLARE statici e dinamici

Perché scegliere Flex&Tone? Perché otterrai:

-un incremento della resistenza e tonicità muscolare

-un miglioramento dell’elasticità muscolare e mobilità articolare

Inoltre questo tipo di allenamento aiuta a raggiungere gradualmente il proprio peso ideale o a mantenerlo

L’ATTIVITÀ NON PREVEDE “SALTI”

E soprattutto la lezione è condita da una energia positiva e amichevole che rende piacevole e divertente ogni allenamento!